Letnji meseci donose više sunca, boravka na otvorenom i fizičke aktivnosti, ali i izazove za naš organizam. Visoke temperature mogu značajno uticati na rad srca i krvnih sudova, zbog čega mnogi ljudi upravo tokom leta primećuju promene u vrednostima krvnog pritiska.
Neki se suočavaju sa naglim padom pritiska, vrtoglavicom i malaksalošću, dok kod drugih dolazi do neočekivanih skokova. Kako prepoznati kada su ove promene očekivana reakcija organizma, a kada predstavljaju razlog za pregled kod kardiologa?
Zašto krvni pritisak oscilira tokom leta?
Kada je napolju veoma toplo, organizam pokušava da održi normalnu telesnu temperaturu. Krvni sudovi se šire kako bi se toplota lakše oslobađala kroz kožu. Zbog toga kod mnogih ljudi dolazi do pada krvnog pritiska.
Istovremeno, pojačano znojenje dovodi do gubitka tečnosti i elektrolita. Ako se izgubljena tečnost ne nadoknadi na vreme, volumen krvi se smanjuje, što dodatno može doprineti sniženju krvnog pritiska.
Kod pojedinih osoba, posebno onih koje već imaju hipertenziju ili druge bolesti srca i krvnih sudova, organizam teže uspeva da se prilagodi visokim temperaturama. Tada može doći i do većih oscilacija pritiska tokom dana.
Ko je u najvećem riziku?
Promene krvnog pritiska tokom leta mogu se javiti kod svakoga, ali su posebno osetljive sledeće grupe:
- osobe starije od 65 godina
- pacijenti sa hipertenzijom
- osobe sa srčanom insuficijencijom
- dijabetičari
- osobe koje uzimaju lekove za regulaciju krvnog pritiska ili diuretike
- pacijenti sa hroničnim bubrežnim bolestima
Kod ovih pacijenata i manje promene u ravnoteži tečnosti mogu izazvati izraženije tegobe.
Simptomi na koje ne treba odmahivati rukom
Pad ili nagle oscilacije krvnog pritiska mogu izazvati različite simptome:
- vrtoglavicu
- osećaj nestabilnosti pri ustajanju
- malaksalost
- ubrzan ili nepravilan rad srca
- zamagljen vid
- glavobolju
- preznojavanje
- osećaj da ćete se onesvestiti
U većini slučajeva simptomi prolaze nakon odmora, rashlađivanja i unosa tečnosti. Međutim, ako su učestali ili izraženi, potrebno je potražiti savet lekara.
Da li visoke temperature mogu povećati krvni pritisak?
Iako se tokom leta češće govori o niskom pritisku, kod nekih osoba može doći i do njegovog porasta.
Razlozi mogu biti:
- nedovoljna hidratacija
- fizički napor tokom najtoplijeg dela dana
- stres
- bol
- nepravilno uzimanje terapije
- postojeća kardiovaskularna oboljenja
Zbog toga je važno ne donositi zaključke na osnovu jednog merenja, već pratiti vrednosti krvnog pritiska tokom nekoliko dana.
Da li treba menjati terapiju tokom leta?
Jedna od najčešćih grešaka jeste samostalno smanjivanje ili prekidanje terapije kada pritisak bude niži nego inače.
Iako se potrebe organizma mogu menjati tokom velikih vrućina, terapiju nikada ne treba menjati bez konsultacije sa lekarom. Kod pojedinih pacijenata može biti potrebno prilagoditi dozu, ali takvu odluku donosi isključivo lekar nakon pregleda i procene opšteg zdravstvenog stanja.
Kako pomoći organizmu tokom toplih dana?
Nekoliko jednostavnih navika može značajno smanjiti rizik od oscilacija krvnog pritiska:
- unosite dovoljno vode tokom celog dana
- izbegavajte duži boravak na suncu između 10 i 17 časova
- nosite laganu i svetlu odeću
- fizičku aktivnost planirajte u jutarnjim ili večernjim satima
- redovno merite krvni pritisak ako imate hipertenziju
- ne preskačite propisanu terapiju
- ustajte polako iz sedećeg ili ležećeg položaja
Kada je vreme za pregled kod kardiologa?
Povremene manje promene krvnog pritiska tokom velikih vrućina nisu neuobičajene. Međutim, pregled kod kardiologa preporučuje se ukoliko:
- krvni pritisak često značajno oscilira
- imate učestale vrtoglavice ili osećaj da ćete izgubiti svest
- osećate bol ili pritisak u grudima
- javlja se nepravilan ili ubrzan rad srca
- otežano dišete pri manjem naporu ili u mirovanju
- vrednosti krvnog pritiska ostaju visoke ili izrazito niske uprkos terapiji
- prvi put primećujete izražene tegobe tokom leta
Pravovremeni pregled može pomoći da se utvrdi da li su simptomi posledica vremenskih uslova ili ukazuju na stanje koje zahteva dodatnu dijagnostiku i lečenje.
Redovne kontrole čuvaju zdravlje srca
Visoke temperature predstavljaju dodatno opterećenje za kardiovaskularni sistem, naročito kod osoba koje već imaju faktore rizika ili dijagnostikovanu bolest srca. Redovno praćenje krvnog pritiska, adekvatna hidratacija i pridržavanje terapije mogu značajno doprineti očuvanju zdravlja.
U ordinaciji Nana Medik možete obaviti kardiološki pregled, EKG, ultrazvuk srca, kao i dobiti savet o pravilnom praćenju krvnog pritiska i prilagođavanju svakodnevnih navika tokom letnjih meseci. Pravovremena kontrola može pomoći da leto provedete bezbednije i sa manje zdravstvenih tegoba.